钻石俯卧撑，又称窄距俯卧撑义乌市频苒电子商务商行，是一种极端灵验的胸部和手臂历练看成。由于双手伙同，酿成“钻石”体式，因此得名。它不仅能磨真金不怕火胸大肌，还能增强三角肌和肱三头肌的力量。 关于一般东说念主群来说，梗概完成的钻石俯卧撑数目因东说念主而异。入门者可能只可完成1到5个，以至更少，尤其是莫得进行过力量历练的东说念主。而关于有一定健身基础的东说念主来说，可能不错完成10个以上，以至达到20个或更多。 值得介意的是，钻石俯卧撑对肩部和手腕的压力较大，因此在进行时要保执正确的姿势，幸免受伤